สปาเก็ตตี้จานนี้มี
-โปรตีนจากอกไก่
-HDL จากมะเขือเทศ เห็ด กระเทียม
-คาร์โบไฮเดรตจากสปาเก็ตตี้

ในวันที่ฉันป่วยเยียวยาด้วยสิ่งนี้

ครั้งแรก😅

สำรับขนมจีนบ้านๆ

แซลมอนนึ่งมะนาวกับไข่ต้ม..เพิ่มโปรตีนและไขมันดีให้ร่างกาย😋

ผัดเส้นหมี่หรือผัดก๋วยเตี๋ยวดีนะ

อากาศร้อนขนาดนี้ไอติมกะทิต้องมาล่ะ

กุยช่ายผัดไข่..อร่อยสุดๆไปเลย😋

ตบะแตก😆

หมี่เบตงมีดีที่เส้นจริงๆ

เมื่อเราต้องการโปรตีนที่มากขึ้น ไข่ต้มคืออีกหนึ่งทางเลือก แต่จะกินไข่ต้มแบบไหนให้อร่อย ส่วนตัวแล้วชอบไข่ต้มที่ไม่สุกเกินไปยังคงความนุ่มของไข่แดงไว้และไข่แดงต้องอยู่ตรงกลางด้วยนะ😆

แกงไตปลาอาหารยอดแย่ของต่างชาติแต่มันโครตอร่อยสำหรับเรา

ช่วงนี้กับข้าวจะเน้นเนื้อปลาเป็นหลัก...ผัดเผ็ดเนื้อปลาเก๋ากับไข่ดาว..หรอยแรงหนิ😋

มะม่วงกับกะปิหวาน..แก้ง่วงจ้า

ไม่ใช่'หมูแดง' นะแต่มันคือ'ไก่แดง' ที่ใช้ส่วนอกไก่มาทำ..กินได้ไม่อ้วน😆😆😆

แกงเลียงไม่ใส่กุ้งแต่ใส่ไข่แทนจะเป็นไข่ดาวน้ำหรือออนเซ็นก็อร่อย😋

ผักบุ้งไฟแดง ผัดแบบไฟลุกท่วมกระทะ ตกใจรีบจับผมเลยว่าผมไหม้ไปด้วยไหม😆😆😆

พานาคอตต้าของเรา

ร้อนๆแบบนี้กินโจ๊กอะไรดี😆
-โจ๊กหมูเด้ง
-โจ๊กหมูยอ
-โจ๊กหมูสับ
-โจ๊กผัก

ผัดหมี่เบตงในแบบที่อยากกิน😋