本日は立哨当番の日。
半袖短パンおじさんですが挨拶されても事案扱いしないようにw
皆さまご安全に！

今日は脚軽くて高強度後の弱った脚でも結構踏めた👍
今日
連休前
ただ無理せずに積んでいきます。
ピーキングとか苦手なのでいつも通りに。

富士を地点登録
気持ち良く走りたいのでお天道様よろしくお願いします🙏
来週から梅雨入りかな？w

回転するペン立てらしい。
この大きさで回転するメリットはいかほどw

安定のナポリタン
野菜も取れて子供たちも食べてくれて良い

私にはほど遠い生活😅
知識は仕入れておく

ささみとオールフリーで🙏

車の点検とリコール。
代車はライズ。パーキングブレーキがフットじゃないので停車の時左足がスカッたw
MTからATに乗り換えた時も違和感満載だったヤツ。

仁志乃さんが作成したアプリを使ってZEALリズさんを走らせてみた😆
VRMファイルを読み込ませるだけで走れるのがすごい😍
今後の発展が楽しみです😊 #お前も自転車Vtuberにしてやろうか

今日も平和。やわらかねこぱんち😺

金曜ZEAL、第27回のコースは、Sleepless City 3Laps 28.7km。
20時START！🚴🏻‍♂️

zwift.com/events/view/43…

※zwift powerのリザルトで、WKGの判定が出る場合がありますが、レース後しばらくしたら解除されます。よろしくお願いいたします。

ついついポチッちゃうシリーズ(ポチった

もちっぎゅっ！がたまらない♪
#どらもっち無料 (^^)
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#ローソン #ウチカフェ

傘を横向きに持って腕を思い切りふって歩いてる方とは仲良くなれそうにない(ド偏見すみませんw

intervalsが便利すぎるのでStravaのサブスクは一旦解約してみるテスト。年会プランなので切れるのは8月予定。
ランキング見られる楽しみはZwiftセグメントでもあるけど制限されるとどうなるか🤔

エビチリ。辛さ控えめなのでチリペッパーで追い辛

何故か急に牛丼食べたいとのリクエストですき家へ。
昔夜勤やってる時は時々牛丼お世話になりましたな。

意外に晴れ間が🙂

鯖の照り焼きを頂きます🙏
今日はノンアルで👍

スーパーの惣菜のおばちゃんが試食をゴリ押ししてくれてお腹いっぱいw
商品売る気は無く美味しく食べてるのを見て満足するタイプとみた😅一緒に居たムスッメと同い年くらいのお孫さんがいた？のもデカかったかな。