ลดน้ำหนักด้วยตัวเองแบบไม่ใช้ยา ออกกำลังกาย + ลดมื้ออาหารลง +ค่อยๆตัดของหวาน น้ำหวานกินให้น้อยลง ลงไป15 กิโล จาก67เหลือ 52 หุ่นไม่ได้ลีนขนาดนั้น ไม่ได้ผอมเว่อร์ แต่ดูกระชับขึ้นใส่เสื้อผ้าแล้วไม่อึดอัด เอาจริงๆยังมีพุงอยู่ด้วย สัดส่วนลดลงบ้างตามที่เห็น
#ลดน้ําหนักแบบไม่แดกยาโว้ย