<건강한 정신 상태 유지법 0~10>

- 걱정은 0
- 매일 1번 긍정적인 생각
- 매일 2번 심호흡
- 매주 3명의 친구와 대화
- 매주 4번 일기 쓰기
- 매일 5분 명상
- 매일 6번 셀프 칭찬하기
- 매일 7번 가지 감사하기
- 매일 8분 좋아하는 음악 듣기
- 매일 9시에 폰 끄고 휴식
- 매일 10분 산책

내일 아침 또띠아 + 계란 + 상추 + 닭가슴살 + 스리라차마요로 도전~

월급 300이하가 하지 말아야 할 것

빅테크 10년간 주가 상승률

1) 마소 : +900%
2) 애플 : +707%
3) 아마존 +1,049%
4) 엔비디아 : +16,173%
5) 메타: +733%
6) 구글 : +489%
7) 테슬라: +1,003%

아무거나 3억 넣고 10년만 들고 있으면 됨.

<실행력 상위 1%들의 8가지 업무 공통점>

1. 하기 싫은 일 먼저 처리하기
2. 완벽주의 버리기
3. 시간제약 두기(파킨슨의 법칙)
4. 일 소요시간 리스트 만들기
5. 잘 모를 땐 빨리 도움 요청하기
6. 생각난 즉시 메모하기
7. 단순화시킨 습관 만들기
8. 친구와 내기하기

25분 집중 + 5분 휴식 이렇게가 한 세트임
순공시간 무한대로 확보 가능합니다,,
할 일을 25분 단위로 분할해서 수행하는 게 포인트..
엄청 효율적이고 집중을 길게 못하는 사람들두 쌉가능 (왜냐면 그게 바로 나임…)

🗣️영어 딕테이션 이민진 작가 강추 멘션
많은 분들이 북마크 하셨는데,
가장 감동이 고조되는 1시간 41분
한 청년의 질문 부분까지 보셨을지 모르겠다 🥲

> 이민진 작가를 만난 게 삶에서 너무나 큰 의미
> 희망을 전하는 작가가 되고 싶다 messenger of meaning
> 타인들에게 받는 영향으로 내

합격생 마인드. 우는 건 공통적.

그 다음 액션이 있냐 없냐가 결국 될 놈 안 될 놈 정해줌.

또 올리는 바나나 보관법
맛있게 후숙이 완료되면 조심히 껍질 벗겨 냉장 보관하세요.
일주일 거뜬합니다.

유튜브를 시작한지도 어느덧 70일차입니다.

저는 가장 인상 깊게 읽은 책 중 하나가 피터틸의 <제로 투 원>인데, 이 책을 읽으면서 성공하기 위한 세가지 단계를 배울 수 있었습니다.

1. 내가 가장 잘할 수 있는 분야를 찾는다.
2. 선택과 집중을 통해서 그것을 독점한다.
3. 독점을 기반으로 다른

📍문화체육관광부 공공도서관지원서비스 책이음서비스

단 한 장의 도서관 카드로
전국 2700개 모든 도서관을 대출할 수 있다면?!!!
트친님 이 트윗 참고하시고 독서부자 되시길

books.nl.go.kr/PU/contents/P2…

동생 상견례 후기.
한정식집에서 했고 막걸리 1병 시켰는데 엄마.아빠.나. 다들 사회인 모드로 대화하다가 막걸리 마시는 순간 마음 속으로 와 막걸리 개맛있다...이거 사먹어야겠다...생각함ㅋㅋㅋㅋ (동생은 긴장 풀면 안된다묘 안마심) 오자마자 주문함. 모두 기뻐함 ㅋㅋㅋㅋ

KTX 좌석 매진시 꿀팁

인간을 바꾸는 방법은 3가지뿐이다.
시간을 달리 쓰는 것, 사는 곳을 바꾸는 것 새로운 사람을 사귀는 것
이 3가지 방법이 아니면 인간은 바뀌지 않는다 새로운 결심을 하는 것'은 가장 무의미한 행위다.
-난문쾌답/오마에 겐이치

와 이거 존잼이네 ㅋㅋㅋ

일단 책을 수월하게 읽으려면 뇌의 여러 기능을 동시에 사용하여 문장을 보고 추론할 수 있는 힘이 필요한데(일종의 근육 비슷한) 책을 읽지 않을수록 이 힘이 떨어지고, 그러면 더 책을 읽지 않게 되고, 그렇게 독서 근육이 손실되는 악순환이 벌어진다는 게 문제 아닐까 싶어요
(출처: 마지막 몰입)

스윙스의 돈 관리 방법은 괜찮다.

1. 50% 고정지출 통장에 바로 입금
2. 나머지는 %를 나누어 사업, 재테크 등 (일반적으로 백만/억만장자들은 25% 정도를 재테크에 쓴다고 함)
3. 남은 25%는 현금으로 두거나, 위기나 기회에 사용

이러면 생활도 재테크도 아무 걱정없이 편안하게 할 수 있다.

이분 29살에 도피 워홀 와서(본인 설명) 6년차에 집사고 시민권 신청까지 하심 추진력 ㅎㄷㄷ
youtube.com/watch?v=3sv1T5…

내가 한동훈씨라면 본인이 엘리트 느낌이 너무 많이 나는 점을 고려해서 일단 가발부터 벗고, 옷도 캐시미어 터틀넥 이런거 말고 무조건 시장옷이나 칸투칸꺼 입고 '여러분 동훈이가 왔습니다. 제가 뭐 숨길게 있겠습니까' 하면서 보리스 존슨같은 친근한(힘을숨긴) 엘리트 이미지로 나올듯.