えー、ごめん。
ローション相撲で鎖骨真っ二つに折れて
手術っす、マジでカルシウムはとろ。

骨を作るのはカルシウム。
不足すると骨粗しょう症だけでなく高血圧にもなる！？

カルシウムは筋肉の収縮も促し血流にも左右するためです。
子供も大人も不足しないようにしましょう。
＃パパッと薬膳

大切なこといいます。「玄米」の盲信はしぬほどキケン。白米にくらべてカルシウムは2倍、ビタミンB1は5倍。食物繊維はなんと6倍もある神食品。わが家は圧力鍋でモチモチに炊いて子ども達に大人気。玄米は頭もよくなると聞いて、学年ビリでギャルでも東大へいけるかもと子ども達に食べてもらっていたら.

カップ麺すごい。
「体に悪い」と言われ続けて、1つ1つそれに対応していった結果、その辺の食べ物より栄養バランス取れた完全食品に仕上がってる。

カルシウムが足りないと言われれば（パンにも米飯にもカルシウムはないのに）カルシウムを添加し、ビタミンがないと言われればビタミンを添加し。

『お料理に入れるだけ！』で
家族全員のカルシウム補給🦴

育ち盛りのお子様にも
妊娠・出産を控える女性にも
ダイエット中の方にも
骨粗鬆症予防にも
全世代、男女問わずカルシウムは大事✨

これなら入れるだけで超簡単😊

▼お料理カルシウムはこちら▼
bit.ly/3vNhYPk

#ワダカルシウム

📚自家製肥料《卵の殻》

《効果》
🌟カルシウム補給
植物の細胞壁を強化し、植物全体の健康を促進

🌟土壌改善
酢酸カルシウムは土壌にカルシウムを供給するだけでなく、土壌のpHを調整する効果

🌟植物の成長促進
適切なカルシウム供給は、植物の成長を促進し、収穫量を増加

【衝撃】15年子どもの食育をしていますが、『ケガに強い体』を作るのに「カルシウム」が重要と知らない人が多すぎて悲しい。カルシウムは、骨や歯などの材料だけでなく、筋肉や心臓の働きにも影響している栄養素。食事からしか取れないので、ビタミンDと一緒に摂ると吸収率が上がり、オススメですよ！

5月16日木曜日
ごはん
牛乳
すずきのレモン風味揚げ
切干大根の煮物
小松菜のみそ汁

切干大根には食物繊維がたっぷり含まれています！
また、干すことで甘みが増し、カルシウムは約10倍、鉄分は約32倍も含まれています💪
#長浜南部学校給食センター

年齢とともに頭蓋骨の萎縮すすみ、たるみの原因になる

骨粗鬆症対策大事✨

カルシウムは食事で摂取（サプリ禁）
ビタミンDは食事摂取と少量ならサプリ摂取可（過剰症注意）➕適度な日光浴（賛否両論あり）

僕は朝食時必ず半杯の牛乳を飲みビタミンD入りのプロテインを摂ってる

頭蓋骨の萎縮防ごう

カルシウムは危険！？骨粗鬆症予防に牛乳を飲んでる人は注意して。カルシウム過多でカチカチになった骨はポキっと折れやすい。硬い骨より弾力あるしなやかな骨を目指そう。そのためには牛乳にはあまり含まれていないマグネシウムが不可欠。カルシウムだけを摂るのではなくマグネシウムも意識してみて😉

最近、高野豆腐の煮物にはまってるわ😚🩷あと、もやし、きのこ、揚出し豆腐塩炒め(笑)過敏性腸症候群ガス型で食べなかったから、それに慣れてしまってるわ👀☀太陽に当たれば、少量でも、ビタミンD、カルシウムは減らないわ(笑)🍀

煮物だけじゃない！スーパーフード並みの栄養価「 切り干し大根 」の意外な食べ方！地味な見た目に反し、驚くべき栄養価を誇る「 切り干し大根 」。生の大根と比べて、鉄は15倍以上、カルシウムは約22倍、カリウムは約15倍もパワーアップ！これらを効率的に吸収するための組み合わせがあります。それは

第59回PT国家試験　午後問題83

前回の問題82の類似問題で、廃用による生理学的変化です。
難易度的にはそれほど高くはありませんが、５の「低カルシウム」は微妙にヒッカケ罠かもしれません。５を選んだ方は、問題をよく読みましょう。
#廃用 #国家試験 #国試対策

next-stage.localinfo.jp/posts/53697253

鉛の対抗ミネラルは、

・カルシウム
・亜鉛
・鉄

だそうな。
カルシウムは割と足りてるはずだから、意識的に摂りたいのは亜鉛と鉄だね。亜鉛サプリを飲んで鼻炎症状が軽減した、消失した人がとても多いのは、こういう理由が大きいのかもね。

身長が伸びるかは置いといて、カルシウムは大事だよね！
飲みすぎも良くないらしいから１日１杯🥛
୨୧あや୨୧

おはようございます🐄

5月2日は5(コ)2(ツ)で #カルシウムの日 🦴

骨の健康に欠かせないカルシウムは牛乳に豊富に含まれています🥛
今日は牛乳をたくさん飲んでカルシウムをしっかり摂取しましょう✨

#農協牛乳

炭水化物は苦手だから
意識して取ろうと思ってるし
マグネシウムとカルシウムはサプリ導入したので改善されるけど
食物繊維だけは一人暮らしで野菜買ってもってなっちゃって難しい。
どうしたらいんだろう。。。😭
調理したくないIH一口コンロ…

保存してね📝
【妊娠中のママにおすすめレシピ！】

今日はしらす干しとヨーグルトを使った、カルシウムが摂れるサラダレシピをご紹介します👍

カルシウムは、おなかの中の赤ちゃんとママにとって欠かせない栄養素だから、美味しい食事で補いましょ☺

レシピはリプライへ👇
#プレママ和光堂レシピ

皆さま、おはようございます☀

今日はカルシウムの日だそうです🥛
よくイライラするのはカルシウム不足とか言われますが、あれはデマでカルシウムを摂ることで脳の興奮を抑えられるのだそう🤔
骨粗鬆症予防にはカルシウムは必要ですけどね🦴

今日も頑張って行きましょう‼️💪

今日はゴー(5)ヤ(8)の日。

ゴーヤの
ビタミンCはレモンの約4倍、トマトの約5倍。
食物繊維はセロリの約30倍。
カルシウムは牛乳の約14倍。
鉄分はほうれん草の約2倍。
と言われる程、栄養豊富な野菜。

薬膳でも
①身体の潤いを補い、クールダウン
②夏バテ予防
③むくみ、デトックス作用