The brain needs information nourishment just like muscles need nutrients and exercise. Otherwise, if you don't do this, your brain will degrade and your body will atrophy. It's important to filter the information you study or are provided with and provide the necessary food.
다이어트나 운동 질문 하시는분들이 많은데 저는 늘 운동초보에게 이 영상을 추천합니다! 25분밖에 안되고 저강도지만 초반에 햄스트링 무릎관절 확실하게 풀어주고 마무리 스트레칭까지 들어있어서 운동 습관이 잡히지 않은 분들이나 체력 약하신분들에게 좋아요🙂 youtu.be/MX-oyQkebNQ
얘들아 나 믿고 이거 한 번만 먹어주라 간 너무 적은 거 아닌가? 싶었는데 아님 진짜 개맛있음 이거 먹으려고 살아있었던 것 같음 다이어트 중에 이런 사치스러운 맛을 느껴도 되는 건지 의문 들 정도로 맛있음 양파 좋아해서 양파도 많이 넣어줌 양파 넣는 거 강추 참치액 넣자마자 냄새 장난 없음
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