👹 Stress de baas! We leren je hoe je het verslaat | 🌇 Moeite met concentreren? Deze tips helpen jou je laserfocus behouden - Lees de #nieuwsbrief mailchi.mp/tijdwinst/stre…

🚨Twijfel niet aan jezelf, leer gaslighting herkennen | 🥊 Zie je op tegen die confrontatie? Handschoenen aan! Ga hem aan met deze gesprekstechnieken - mailchi.mp/tijdwinst/posi…

“ #Meditatie , het is geen wondermiddel voor geluk”, zegt Harvard's geluksexpert. “Maar het maakt je wel 10% gelukkiger.” tijdwinst.com/meditatie/

Hoe omgaan met een #gaslight er ? Accepteer dat de persoon jou nooit de goedkeuring geeft die jij van deze persoon hoopt te krijgen. Wat je ook doet, probeert of zegt. tijdwinst.com/gaslighting/ #gaslight #narcist

Een #burnout waait niet zomaar over. Nee, ook niet als goeroes je wijsmaken dat je dat met een ijsbad, een cacao-ceremonie of een wifi-loze trip naar de Himalaya wel voor elkaar krijgt. tijdwinst.com/burn-out-klach…

Uit je emoties, ook op de werkvloer, want “ #woede onderdrukken leidt tot verminderde beleving van positieve emoties, maar niet van negatieve emoties, een versterkte reactie van het zenuwstelsel en activering van emotie-genererende brein-regionen.” tijdwinst.com/emoties-tonen/

Vergaderingen zijn vaak ronduit slecht en helaas kunnen we de verspilde tijd niet terughalen. Bovendien lijkt het bijna normaal om #meetings te verachten en erover te klagen bij het koffieapparaat. Leren hoe het beter kan? Check Tijdwinst.com! youtu.be/mU9VYcQWSOc

Waarom is #samenwerken belangrijk? Je kunt niet alles alleen, je hebt niet alle kennis, je hebt niet alle tijd en je kunt nooit overal de snelste in zijn en daar altijd in kunnen uitblinken. Pak dingen daarom samen op. Zo bespaar je tijd en kun je van elkaars kennis profiteren.

Laat je niet afleiden. Je collega hoeft niet meteen te weten wat je van zijn rapportage vindt. En wat te denken van nieuwsberichten, appjes, of de vraag van je partner over het avondeten? Dat kan allemaal best even wachten. #timemanagement

Concentratie verbeteren? Stop dan met #multitasking . Focus gewoon op één ding tegelijk: singletasken. Dit klinkt misschien niet heel spannend, maar het is een van de beste manieren om je aandacht te verbeteren. tijdwinst.com/concentratie-v…

Voel je soms alsof je hulp nodig hebt om je gedachten te organiseren en beter te concentreren? Geen paniek! Het kan lastig zijn, zeker met alle afleidingen om ons heen. Gelukkig hebben we een schat aan handige #concentratie tips voor je verzameld: youtu.be/813Wz6Orw3k

#Efficiënt werken zorgt voor focus op belangrijke taken, rust in je hoofd en grip op je tijd. Je begint je dag bewust, sluit hem tevreden af, haalt deadlines en levert beter werk. Mooi, toch? We praten er over in onze #podcast youtu.be/13m5vTbYqFU?si…

Wil je niet meer úren van je dag kwijt zijn aan lange documenten doorploegen? Meld je aan voor onze cursus #snellezen en leer in 1 dag de beste trucs en technieken om voor elke tekst de juiste leesmanier te kiezen en daardoor efficiënter te lezen en meer te onthouden van de tekst

#Motivatie en #discipline zijn niet hetzelfde. Motivatie betekent dat je inziet waarom je iets doet en de behoefte voelt om stappen te zetten. Discipline betekent dat je daar vervolgens ook echt werk van gaat maken. Je gaat gestructureerd aan de slag om dat #doel te behalen.

#Piekeren over dingen waar je geen invloed op hebt, doet meer kwaad dan goed want:
⚡️ Vermindert je focus
🤯 Verhoogt je stress niveau
🌿 Verslechtert je fysieke en mentale gezondheid
🐊 Maakt je onnodig wantrouwig
👎🏼 Vermindert je werkplezier
tijdwinst.com/druk-maken-ove…

Omgaan met stress? Vijf wondermiddelen volgens dr. Erik Scherder. Ik zweer ook bij muziek! timemanagement.nl/omgaan-met-str… via Tijdwinst.com

Beter #feedback geven? De ander kan uitspraken als “Jij doet ook altijd…” onderuit halen. Die gaan over hém. Maar uitspraken die je vanuit jezelf doet, zijn niet te ontkennen. Dat is immers jouw gevoel of frustratie. tijdwinst.com/professionele-…

Over #mindmapping : “In plaats van vroegtijdig zorgen maken over welk deel in welke rangorde komt, of welk onderdeel het meeste werk is, kun je focussen op de juiste onderdelen naar de oppervlakte halen op een manier die dialoog, begrip en probleemoplossend vermogen bevordert.”

Waar komt #uitstelgedrag vandaan? Simpel. Het liefst vermijden we klussen die we moeilijk vinden, die geen directe beloning opleveren, die onaantrekkelijk voor ons zijn of die ons geen direct merkbare resultaten opleveren. #timemanagement

Een succesvolle houding op het werk gaat verder dan enkel zitten achter je bureau. Ontdek in ons #artikel de sleutels tot een professionele attitude in #timemanagement en #planning . Leer hoe je doeltreffend communiceert en verwachtingen nakomt. tijdwinst.com/professionele-…