15km（4'15）＋6kmジョグ
本当は415でハーフを走ろうとしたけど、暑すぎて心が折れました😅
今日はも〜様の爪研ぎ用の麻ロープを張り替え🐈
使ってくれるかな〜

ゆき ゆきさん、順調に回復していて良かったです😁
秋の大会ではサブ4どころかもっとすごい記録の予感がしてます😄

Youjirou Oga- Francisco Brêtas

ゆうき ナナナ、ナイスラン😵‍💫
フル走ってますよ😱
来週何かの大会に出るんですか？
淡路島バーガーだけじゃ全然足りないですね🤣

たけ蔵 たけ蔵さん、ナイスラン&ビルドアップ😁
登りなのにペースアップさすがです✨
シャワー浴びる場所ってあるんですか？

えちゅこ🌻👟💜…🕶⸒⸒🗻⛰… えちゅちゃ〜ん✨
病院紹介ありがとうございま〜す🙇
サクッと手術は終わりました〜😁
こっちのどらもの方が可愛いって事かな？

🇮🇹サイなな🖊️4/13伊江島一周ハーフマラソン🏝️🌺✈︎4/21交野マラソン10K🌟 サイななさん、ハーフお疲れさまでした🎉
気候条件はかなり厳しかったと思いますがナイス完走です✨水被ってもすぐに暑くなっちゃいますよね〜
ゆっくり休んで下さい😁

『はい麻酔しま〜す、痛いですよ〜』と、優しい声をかけてくれて手術開始。
眉間のできもの摘出しました😁
『傷跡は残ります』とも言われてます😅
1週間の運動禁止令が解除されたのでジョグ再開しました✨
閾値走6km、いや〜暑かった〜🤣

たけ蔵 たけ蔵さん✨ありがとうございます😁
今回はかなり辛かったです😭
この時期、もうそろそろこの速さは限界です🤣
爪切りは全然普通にさせてくれますよ😄
1人が撫でてあげてる間に切ってますけど、そんなに嫌がってないです🐈

ようじろう@北海道マラソン2024 じろー(｡´･∀･)ﾉ🌻👟

ナイスラン🏃🏻‍♂️💨✨
手術おわってランも解禁されてよかったね✨️

じろの撮るどらもと
ぺの撮るどらもは
なんとなく違う感じがする(∩´∀`∩)✨️💜

あまゆき カーボはバッチリですね😄
足は大丈夫ですか？
全エイド制覇で楽しんできて下さい✨

🇮🇹サイなな🖊️4/13伊江島一周ハーフマラソン🏝️🌺✈︎4/21交野マラソン10K🌟 サイななさん✨ありがとうございます😁
1回/週は閾値走をするようにしてるんです😄
でも暑すぎてそろそろ無理かも知れません😅

〜がぼ〜 【カレーにらっきょ派】 大成建設の社長さんでしたか笑

たけ蔵4/7なにわ淀川マラソン たけ蔵さん✨ありがとうございます😁
今のところ皮膚がえぐられた感じになってます😞
切った部分が小さいので、恐らく傷はほとんど目立たない、と思いたいです🤣

ようじろう@北海道マラソン2024 じろうさんナイスラン👍暑くても15km415で走れて凄いと思いますけど〜😅じろうさんとこは爪切り素直にさせてくれますか？うちは3匹とも切らせてくれなくて頑張るとこっちが血だらけなるのでクロスや柱がズタボロです😭

少し遅い昼食(*´︶`*)ﾉ

ゆうき 運動しなかった代わりに汗掻きながら毎日ストレッチしてました🤣

ようじろう@北海道マラソン2024 ナイスラン(⁠^⁠^⁠)
運動禁止って何があったんだろうと思ってたんですが、そういうことなんですね。復帰からペース速い！おつかれさまでした。

天一スープライスセット初体験🍚

拓也 ナイス30km✨
今シーズン締めくくりの大会だと思うので
楽しんできてね〜😁