Ukiondoa Wasiwasi, Kinachofuata ni Kuwa Mwenye Afya Njema na njia mojawapo ni kuwa Mwenye Nguvu ambazo utazipata kwa Mazoezi,

Haya hapa Chini ni Mazoezi 6 ambayo unaweza kuyafanya kila Asubuhi,

Uzi 🧵,

Muda umefika sasa, muda wa kuwa yule uliyezaliwa ili uwe na wala si yule wanaekwambia uwe.

Be u 🫵 Kuwa na msimamo.🪡

Magonjwa Hatari na yanayo epukika kwa kuzingatia ushauri wa kiaafya.

SHARE FOR LOVE EACH OTHER HEALTH..🩺

👉🏽 Malaria.

👉🏽 Kifua kikuu (TB).

👉🏽 Hepatitis B na C.

👉🏽 Ukimwi.

👉🏽 Kipindupindu.

👉🏽 Saratani (Cancer)

👉🏽 Kisukari. (D iabetes)

👉🏽 Shinikizo la damu (Blood pressure)…

Wanaume wengi wana nguvu za kiume ila wana wasiwasi tu,

Anaweza kushindwa kusex na mke wake lakini anaweza kulala na mwanamke wa mwingine,

Wanawake wamekuwa sio wapole tena ila wamekuwa wakali kama mama zetu,

Mwanaume anataka muda wote ajihisi Mfalme, ndio maana anaweza…

'Miaka ya 80 1% tu ya watanzania ilikua na ugonjwa wa kisukari na 4% tu ilikua na shinikizo la juu la damu

Hivi sasa Ugonjwa wa kisukari unaathiri asilimia 25% ya watanzania, 9% changamoto ya shinikizo la juu la damu.' - Mh. Dkt. Philip Isdori Mpango, Makamu wa Rais

#MtuNiAfya

Inadaiwa kwamba kushiriki tendo la ndoa mara kwa mara kunasaidia kuzuia saratani ya tezi dume.

NB: Sheria ni ile ile,, Kula vizuri, kuwa mtu wa mazoezi kilasiku.

Ni tendo la ndoa na wala sio kupiga punyeto. 🫵

UGONJWA WA “GENITAL WARTS” HPV (HUMAN PAPILLOMA VIRUS).

Thread 🧵,

Ni Vinyama laini Vidogo Vidogo Vinavyoota Kwenye Ngozi Au Utando Laini Unao Zunguka Maeneo Ya Siri (Hivi ni Tofauti kabisa na Skin Tags).

Vinaweza Kutokea Kwenye Uume, Uke, Mrija wa Mkojo (Urethra), Shingo Ya…

Vidoge hivi havitakiwi kutumika mara kwa mara kama njia ya uzazi wa mpango kwa kuzuia mimba kwani ni hatari kwa afya yako,

Ukweli ni kwamba p2 ni dawa ambayo inategenezwa na hormone, Na hufanya kazi kwa kuchelewesha yai lisitoke kwenye ovari, Nakuzuia mbegu zakiume kusafiri…

Katika Maisha ili Ufanikiwe Unatakiwa Baadhi ya Mambo Uache Kuyafanya Kama Ubinafsi na Kutegemea Mawazo Ya Watu muda Wote📌

MADHARA YA VYAKULA VILIVYO KAANGWA..(JUNK FOOD). 🍽

Vyakula vilivyokaangwa vinaweza kuwa na athari mbaya kwa afya ikiwa hutumiwa kwa wingi.

Katika makala hii nita elezea madhara kadhaa yanayohusiana na kula vyakula vilivyokaangwa.

1. ONGEZEKO LA UZITO.

Vyakula vilivyokaangwa…

Tazama kwa makini kisha niambie number Gani zimekosekana..??

ASILIMIA 90% WATAKOSA..👇

Baada ya Kufanya Mapenzi.

1. Kojoa
2. Oga (Jisafishe)
3. Kunywa Maji

NB: Rudia kusoma kisha tekeleza..

Hello! How are you catching up with things out there?

Worry out G, God is with you! He will do what he does to help you, since He is the one who brought us to date.

But you must start first on your own, then ask God so that he may give you what you deserve at the right time.…

IMANI POTOFU kuhusu kitovu cha watoto wachanga na TAMADUNI ZA KIMILA ambazo ni HATARI KWA AFYA;

1. Imani ya kuchubuka: Baadhi ya watu wanaamini kwamba kuchubuka/kukata kitovu cha mtoto kutasaidia kupona haraka. Hata hivyo, kuchubuka kunaweza kusababisha maambukizo na kuharibika…

SABABU ZINAZO PELEKEA DAMU KWENYE SHAHAWA...🍆💦

👉🏽 Matumizi ya dawa za nguvu za kiume Ikiwemo VIAGRA.

👉🏽 Kukatisha ghafla wakati wa tendo.

👉🏽 Historia ya upasuaji wa kutolewa tezi dume, Maambukizi ya tezidume, na Saratani ya tezi dume.

👉🏽 Maambukizi ya Kisonono UTI, na…

1. Watu wengine waliacha kuwa karibu yako kwa sababu walitakiwa kuwa ukurasa mmoja tu kwenye kitabu sio kitabu kizima.

2. Matamanio mengine hayakutimia kwa sababu ulikua sio wakati sahihi kutimia.

3. Baadhi ya stori za watu wengine tayari zimeisha kwa sababu yako bado…

Mr Health💊💉 Jinsi ya Kupata Uume Mkubwa na wa Kati👇🏻

Ongeza haya kwenye lishe yako:

Ndizi 🍌
Vitunguu saumu 🧄
Machungwa 🍊
Pilipili
Chokoleti nyeusi 🍫

Kuna faida kadhaa za kula ndizi kila siku. Mojawapo ikiwa ni kuwa na kiasi kikubwa cha potasiamu,

Inapunguza kuvimba, kupambana na…

Mr Health💊💉 Ukweli ni kwamba, kila mwanamke ana mahitaji yake
binafsi ya kihisia na kimwili katika tendo la ndoa.

Stamina na ukubwa wa uume vinaweza kuwa
sehemu ya furaha, lakini sio kila kitu.

Ushawishi mkubwa unatoka kwenye jinsi ya kumgusa na kumridhisha mwanamke kwa njia tofauti.…

MFAHAMU MTU ALIYEAMUA KUFUNGA NDOA NA MBUZI 😳👇

Pichani ni Bwana Charles Tombe Kutoka Sudani Kusini Pamoja na Mbuzi Aliyepewa Jina la Rose.

Mwaka 2006 Bwana Tombe Alilazimishwa Kumuoa Mbuzi Huyu Baada ya Kufumwa Akifanya Naye Ngono.

Walifunga Ndoa, Baada ya Mwaka Mmoja Rose…

UKWELII KUHUSU MAUMBILE YA MWANAUME (UUME) NA KUMFIKISHA MWANAMKE KILELENI.

Soma kwa makini kisha Bookmark Elimu hii itakusaidia mbeleni...🩺

JE..?? Umesha wai jiuliza ni stamina au size ya uume humfanya mwanamke afurahie zaidi tendo..??

Tumeona vijana wengi sana wakiingia…