한강러닝크루인줄

한강 러닝크루 구합니다...👋
관심있는 심창민씨 연락주세요

2024.04.20 러닝일지 🏃🏻

1. 달린거리 : 6.15K
2. 월마일리지 : 103.49K / 170K
3. 연마일리지 : 615.32 / 2,400K

오늘의 훈련은 마일리지 쌓은데만 의의를 둘 수 있겠다 🤣

우리 러닝 크루는 룰루레몬 서면점에서 후원하는 3곳의 크루들 중 하나이다.
오늘 행사가 있었는데 얼떨껼에 몇몇의

이 전략을 가장 잘 써먹고 있는 집단이 어디일까, 신천지다.

온갖 취미분야에 신천지는 종양처럼 퍼져있다. 이를테면 인스타에서 천 명 대의 팔로워를 가지고 있는 러닝 크루 '위아런'은 신천지다.

뭔지 모르고 그냥 팔로우 했다가는 수많은 신천지의 집적거림을 마주하게 된다.

[ #달리는사이 ] '달릴 준비 완료!' 상큼발랄 러닝 크루 포스터 공개!

K-POP 대표 여자 아이돌들의 #런트립 (RUN-TRIP) #리얼리티
#Mnet <달리는 사이> 12/9(수) 저녁 7시 50분 첫/방/송

#달리는사이 #러닝크루 #선미 #하니 #유아 #청하 #츄 #엠넷

백년만에 러닝크루

일주일에 하루 러닝크루에서 같이 러닝하는데
그때마다 이런 짤 생성 중

어제 친구네 러닝크루와 찍은 사진
하 우중런 진짜 싫어하는데 어젠 넘 재밌었어ㅜㅜㅜㅜ

오늘 칭구랑 당근🥕 러닝크루 가입하구 처음으로 모르시는 분들이랑 같이 뛰어봤는데 어색해서 열심히 뛰기만했따🥹✨️

GM / Buen día ☀️
좋은 아침입니다!
저는 아침부터 콧물이 줄줄 흘러나오네요 🥲
오늘도 힘찬 하루 맞이하시길 바라며,
감기 필히 조심하시길 바랍니다 🫡

P.S 양산마라톤 마지막으로 사진 투척!
제가 속한 러닝크루에 가입하게 된 이유는 정말 단순하게 리더형님 덕분입니다.

러닝응원문화

동마대비 41번째 훈련 🏃🏻

LSD 장거리 (지속주) 목표거리 : 18K
목표페이스 5:26 - 7:01
​
오늘은 모처럼 트랙이 아닌 야외에서 그리고 러닝 크루원들과 함께 뛰었다.

오전에 웨이트도 했고 끼니를 거르고 뛰었더니
뛰는내내 여간 힘든게 아니였다.
본인이 제일 못뜀 😱

데이터를 보니 이번엔

러닝크루 ㅈㄴ 웃김
내가 뒤처지면 천천히 오세여~^^ 하는 회장님 있고
지금 힘든건 뭐다? 가짜 힘듦이다!!! 하고 갈구는 임원분 있고
아니 내 걷는 거랑 속도가 비슷한데?! 뛰러 왔는데 왜 걷노~ 하는 여자 선배 있음
다른사람들은 나보고 힘내라고 박수쳐주고감 겁나 수치

러닝 크루넥 주문했는데 기왕 안전용으로 리플렉티브 디테일 넣을거면 크게 넣어야 보이지 않을까? 이건 뭐 기능적인 역할 1도 안될듯

24.5.1(수) 러닝일지

거리 : 12km

활기찬 5월의 시작을 위해 오랜만에 한강을 따라 달렸습니다.
근로자의 날이라 그런지 러닝크루, 자전거 타시는 분들, 피크닉 오신 분들이 상당히 많아서 활기가 넘치는게 보기 좋았습니다.

엑친분들도 모두 행복한 5월 되시길 바랍니다! 🔥

#첫하프 #완주 #2024챌린지레이스
오늘하루는 오버페이스 해보자는 러닝크루님의 말씀에 자극받았는지 초반이후 줄곧 오버페이스였다...데드포인트와 러너스하이가 왔다갔다...여태껏 뛰어보지못한 15km이상부터 힘에 부쳤지만 무리하진 않았다...오늘 뛰어온 흐름대로 자연스럽게 피니쉬에 도달..

TV보다가⚽️ 션님, 영표님 반가웠는데 '많은 이들과 함께 러닝을 통한 기부를 이어가는 중'에 러닝크루 보검✌️🖤✨️

2023.04.28 백상MC가기 전 한강런🏃‍♂️
instagram.com/p/CrkGHisvRTS/…
2023.03.19 마라톤
instagram.com/p/Cp9UfASO2gJ/…

그리고 골.때.녀 2021. 6.16❣️부터 시작했네;)
naver.me/GgehBOlI

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