Včera už jsem to nestihl,tak vám to sem dávám dnes. Žena na služebce,já řidič,to znamená jediné běhovýlet . Až na ten vítr to bylo skvělé a kdo pozná kde jsem byl vyhraje panáka na #twisraz na #statekujelinku . #delejcotebavi #behejkopce
Včera byla středa kopců třeba a pak klasika trochu se pokroutí na oválu a plaknkařeni tentokráte jen dvě minuty na udržení. #behejkopce #delejplank
První fotky ze včerejška 😍⛰❤️ (z cca poloviny výběhu). Už tě chápu Michal Kudrna proč plánuješ vždy oddych a odpočinek do stoupání - kvůli tomuhle jsem zastavoval 2x v kopci i já, to nešlo odolat 🏃🏻⛰❤️ #behejkopce
Vracím se ke kopcům. Zapomíná se to. Jo... Ale ten Český Ráj za to stojí. #behejkopce #mužský #valecov #trailrunning #ilovetrail
Když vyběhneš kopec, můžeš se kouknout do zahrady, barvy podzimu nezvou na konec, to jen potichu blíží se příchod zimy… Zámek Vinařice. #zamekvinarice #zámekvinařice #longrun #podzim #listopad #running #behejkopce #running life
Dneska pomaleji, ale zdání snad klame 🫣 2 km rozklus, 3x za sebou 1km kopec s cca 111+m převýšením (za 6:40, 6:28 a 6:54 min. 💪🏻🏃🏻💨) a vyklusání. Podruhé jsem ho jel opravdu “svižně” a stačilo to na 12. místo na Stravě. Zajímavé zpestření 🙃 #behejkopce #beatyesterday #garmin
Čertovskej Wintertrail 33,3Km. Bahno, bláto, bahno, kopec, kopce, z kopce, kopec, klouzačka z kopce. A cíl.. Tak nějak ve zkratce... #behejkopce #sbihejkopce #certovskejwintertrail
Dneska 3x svižně 1 km kopec s 110+ výškovými metry. Naposledy jsem ho takto rychle běhal před rokem 👀😁 Nebylo to na krev, rezerva tam byla, takže naděje na rychlost v kopcích nějaká je 😃 Někdy #běhejkopce i svižněji 😁
#BolkaBěháProPeťku
#garmin #beatyesterday
SUNDAY HILL RUNNING, aneb inspirovan nekym, kdo dnes dal výběh na Svatý Antonínek Dana Barnetová... jsem dal zteci (svatou) Klajdovku #tvrdejúnor #běhejkopce
Asi Black Panther 🙈
#behejkopce
---
Když jsem vybíhal po druhé, tak se na vršku objevil velký černý pes. A kde byli všichni ti Marvel hrdinové, když jsem pomaličku couval dolů a bál se otočit ... naštěstí to nebyl Baskervill...
Dnešek. Sníh, výhledy, cílovka (po boji s šípkovým keřem) a doma (odměna). Byl to krásný den.
#trailrunning #ultratrailrunning #behejkopce
Asijský bratranec Petr Jilg 🇺🇦 🇨🇿 se rozcvičuje před tréninkem do kopce #behejkopce :-)
Aleš Dvořák Nechápu jak můžeš v tomto prostředí trpět. To musí běhat samo s takovými výhledy. Navíc do kopce běhat je radost 🏃🏻⛰❤️ #behejkopce
Kytarista Kalistenista 🇺🇦🇮🇱 Pěkné závody, ať se zadaří.
Ten jarní dvojboj je moc hezká výzva #behejkopce 😉
Běhejte kopce, jdou tam vymyslet různé tréninky. Kratší, dlouhé, pozvolné, prudké. Jdi pozvolně, výbušně, tempo, intervaly ... #behejkopce
Vystřelí vás!
Na začátku ale s kopci opatrně a trpělivě, nepřepálit start. Posílíte nohy a zadek, provětráte plíce.
#trainingdiary #running