BODYPUMP : TURBOCHARGE YOUR UPPER BODY TRAINING

BODYPUMP : TURBOCHARGE YOUR UPPER BODY TRAINING

おはようございます🙋

🕵️68.4kg 18.8% 79.5cm
⏩あと4.4kg
🌅🏋️→ひざコロ 20×4

脚がえらく筋肉痛です😅
こんな筋肉痛がきたのは初めてBODYPUMPをした時以来かも🤔

おっさん今日も歩きます🫡

今日もよろしくお願いします🫶

#ダイエット垢さん  
#筋トレ好きな人 とつながりたい

仙台市青葉区中央
仙台朝市　110COFFEE
きかんしゃトーマスみたいな焙煎機が店内に登場
ブレンドがさらに美味しくなるんでしょうね
運動前のルーティンとして
コーヒー飲んでBODYPUMP
筋肉量が増えてきたが、私はいったいどこを目指すのか
毎年恒例齋藤惣菜店の
ハート型コロッケもぐもぐしてましたわ

Bodypump 4h slept No breakfast😼

これから1時間、Bodypump💪

Les Mills BodyPump #strenght #training #fitgoals #fitlife #fitness Chuze Fitness

#bodypump แบบเหงื่อสุด

Ole girl who charged me over $200 for 'bohemian braids' & fucked up my head, was in my BODYPUMP class at gym right beside me, STARING 👀👀👀🤪. I refused to acknowledge her, cuz im still pissed 😤🤣

#keepstaringbitch 😝
#imaginarybeef
#fuckedupmyhair
#chargedmeanarmandaleg
#silly

結果エロマッサ行かず、夕方からおでけけしてこれからbodypump。
先日のデジャヴのように、あの子の後ろを取れたので、マッサ以上に幸福ホルモンに今満たされてます(←単純脳乙女)

Сходил в зал, чуть не умир на bodypump, словил спонтанный стояк в душе.

Короче, все в норме. Дела делаются, мышцы качаются. Всем пис.

P. S. Оцените гармонию цветов 🤭

#спорт #зал

1 chiếc Bodypump tất niên nhẹ chiều 28 Tết 🏋️🏋🏽‍♀️🏋️‍♂️

Elite chiều nay vẫn đông đúc phết các bạn ạ 🤸🚴‍♀️

Đốt mỡ sẵn sàng ăn bánh chưng cho ngon lành nào 🌺🌼🌸

Mọi người dọn nhà đón Tết thế nào rồi ạ 🧨🧨🧨

#gymmotivation

さてと、今週初のBodypump 🏋🏻‍♀️🎶🎶🎶

#シドニー

jadi tadi niatnya cuma join kelas bodypump aja.

tapi kok rasanya belom capek ya, kek cuma kotor-kotorin baju aja (idih belagu)

lalu karena area deadlift kebetulan kosong, yaudah belajar grip lagi, not bad lah 🤭

Squeezing short workout 🏋🏽‍♂️ while working 💻
#BodyPump #LesMills #LesMills Tribe

どんな身体してるの？って質問があったので、昨晩の風呂上がりに撮影してみた😂

うーん、Bodypump始めたから、胸が成長した気がしてたけど、全然だね🙄
もっと頑張ろ🏋️

クリスマスだろうが普通に働きますよ。今日は各mtgで昨晩のイブの話で盛り上がってましたが、クリぼっちなおそばはジムに行ってBodypumpでひたすらスクワットとバーベル持ち上げたことを誇らしげに報告させて頂きましたよ。

夜はもち子宅にてもち子と源次のイチャつきにいちゃもん付けて寝ました。

ベンチ12セット
bodycombat
bodypumpで
成し遂げたぜ❗️　
お疲れ様でした〜💪
#筋トレ
#筋トレ 垢と繋がりたい
#トレーニング
#ダイエット
#ダイエット 仲間募集
#健康
#減量
#レズミルズ

Bodyjam ต่อ Bodypump คลาสสุดท้ายของปี 😁