Fuentes libres de lácteos que son ricas en #calcio ☝️.
+Información en comeconciencia.org/2019/09/17/pod…
¡Por tu salud, y la del planeta, #ComeConCiencia !
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6 Consejos para prevenir la #osteoporosis :
1. Consume suficiente calcio de fuentes vegetales
2. Realiza ejercicios de peso corporal
3. Realiza entrenamientos cruzados
Más información en comeconciencia.org/2020/02/20/hue…
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¿Huesos sanos? Da clic en comeconciencia.org/2020/02/20/hue…
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☝️6 Consejos para prevenir la osteoporosis👇
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6. No olvides consumir boro, vitamina K y magnesio
+info en comeconciencia.org/2020/02/20/hue…
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5. Sumérgete en la vitamina D bajo el sol
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4. Fortalece tus músculos cargando peso
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