フロントレバースローマッスルアップやってみました！

#自重トレ 　 #スローマッスルアップ 　 #カリステニクス 　 #マッスルアップ

寝違いで首痛いとウエイトトレーニングは全滅だけど、自重系トレーニングは問題なく出来る🔥
※個人的体感です

#筋トレ 　 #自重トレ 　 #カリステニクス

腹筋
最初の動画、カリステニクスは楽しいからずっとやりたいです
めっちゃ難しいけど😅、そのポーズ練習します。

今日のトレーニング風景
色々試してます！

吊り輪でプランシェやろうとしてますが、手元が安定しないだけでものすごく難しくてビックリです💦

この後も、もう少し追い込んでからトレを終わりたいと思います💪

#自重トレ 　 #カリステニクス #宅トレ 　 #筋トレ 　 #workout

今日は公園トレ
吊り輪が届いたので早速遊んでみました！
やってみるとタックプランシェすらめっちゃ難しく感じました😂💦

今日やったトレ内容と、
動画はスローマッスルアップの練習風景！

#自重トレ 　 #筋トレ 　 #カリステニクス
#workout #calisthenics

久しぶりに公園でトレーニング💪
◉ (1mu/1mu head under/1sbd×3）×3
◉ 3mu+10sbd+5pu×3
◉ 1mu+10sbd+5pu+20lunge×3

今日は暑かったけど、良い感じにトレできた！😆

#筋トレ
#自重トレーニング
#カリステニクス
#マッスルアップ

午前中は公園で疲労が溜まらない程度にトレしてきました！
最近、公園トレする時は裸足！アーシング効果🌏

EMOM式で30分間
・チューブ逆手ストラドルプレス
・逆立ち歩行
・ピストルスクワット左右8ずつ
この３つをぐるぐるとローテーションでやりました！

#自重トレ 　 #カリステニクス 　 #アーシング

パワー
#カリステニクス

今夜は逆手プランシェ練習

逆手に慣れる為に全部逆手でやりました！
難しい💦

#自重トレ 　 #フルプランシェ 　 #カリステニクス 　 #workout

今日のフルプランシェ挑戦！

今夜はこの動画3本分だけやって身体を休ませます！

#自重トレ 　 #カリステニクス 　 #workout
#筋トレ 　 #宅トレ

おはようございます！
出勤前の朝活！

WHM瞑想&コールドシャワー
↓
弁当作り
↓
トイレとキッチン掃除
↓
ちょこっとストレッチとトレ

#朝トレ 　 #筋トレ 　 #自重トレ
#カリステニクス 　 #workout

目的が肉体技の練習なら
懸垂機ひとつでも出来ることは多い

#カリステニクス
#自重トレーニング

5/22筋トレ

＊マッスルアップ4rep達成。ただ、その瞬間に右親指の皮膚を持っていかれまして。その後のマッスルアップはグダグダになりました。その後基礎トレで腕立て伏せと懸垂をひたすら。基礎は大事です。

#自重トレ
#カリステニクス
#calisthenics
#プリズナートレーニング

フロントレバーの練習も兼ねた体幹トレ！
全身きつい💦

#筋トレ
#筋トレ 好きと繋がりたい
#いろんな筋トレしたい
#ボディメイク
#腹筋
#体幹
#フロントレバー
#バランスボール
#カリステニクス
#エニタイムフィットネス

#カリステニクス
#プランシェ

寝屋川公園でとんでもない超人の方々に遭遇して交流させて頂き、コラボまでして頂きました😭韓国SWのすごい方々という事で貴重な経験をさせて頂きました🙏
#カリステニクス
#ストリートワークアウト
#寝屋川公園

懸垂36回
色々甘いところがありますがPRです！
#カリステニクス
#宅トレ
#懸垂

Amazonで1500円で加重ベルトを
自分へのご褒美に買いました
加重10キロのプルアップ
もっと早く買えば良かった
復讐心だけで今まで続けて来たが
もう全て下ろして
腰に重りを
漸く次のステージに行ける
#カリステニクス

おはようございます！
早朝トレ💪
#朝活
#筋トレ
#カリステニクス
#マッスルアップ
#フロントレバー

「地面に這いつくばる昭和スタイルで
　　やらせてもらってます。」

キツくて楽しい自重トレ♪カリステニクス万歳✨

⇩倒立腕立ての〆には持って来～いの種目😆👍
　🎥タイプライター＆アーチャー Push Ups