あれれ？ゾロ目失敗してる🤣

びわ湖マラソン37キロ以降のグタグタ感を上書きするためのラン👍
失敗しました。
上書きできず🤣
42キロ付近の小さな上りだけは上書き成功👍

#ライブラン

今日も朝からライブラン🎵
堺シティマラソン🏃‍♀️10㎞走ってきました(まふゆん📣応援)
仁徳天皇陵古墳コースになっています😆
めちゃしんどかったー😄💦
ちょうどお昼セッションと同じだったからメダルゲット🥇😅
帰りは古墳カレーいただきました😋
#ライブラン

アンパン背高っ笑
暑いー🥵
ガチオさん、レイさんありがとうございました♪
還暦まで走れる気がしない😆

#ライブラン
#liverun
#LR60

#ライブラン #liverunもっとガチオさん本人からの言葉でら聞きたかった 、ほとんどトレーナーさんがしゃべってて、残念すぎました。環境的に難しかったのかもですが、初めて聞いた人はガチオさんがどういう人なのか、わかったのかな？ぜひガチオさんには今日の感想について配信してほしいです

能登半島地震の影響でまだ一部しか公開されていない #金沢21世紀美術館 で #C
空いているし、作品に乗って美術館を巡る楽しい体験も😆

今ならレアンドロのプールも上から無料で見られるよ(中に誰もいないのはちょっとさみしい)
#歩く国際協力
#歩くぞ走るぞライブランナー
#ライブラン

予報変わってしまったけれど、雨の中、久々にみんな集合！
MY Leviさんもいらっしゃいました😊　さて、誰がどれかなー？
#ライブラン 　 #NRP #中野ランプラザ 　 #シューズ円陣 　←Leviさん憧れだったとか😊　ゲスト大歓迎です！

メンタルヘルス月間でYokoトレーナーのストレスに関するトピックと一緒でした。出社してガレージから建物に入る前に、「こっち来ーい(強制)」とポジティブな事をチョークで書くように言われたが、嘘ついたかも😅緑のリボンみんなつけて仕事しました。

#ライブラン
#メンタルヘルス

#ライブラン
#ランを好きになる自分企画
#中野ランプラザ 　は明日

朝ラン530

若干腰痛残るから久々に👟で負担軽減

けど....
日々の足裏鍛錬の為にはワラーチ🩴がいいね
足指ピーーンって喜んでるし🤩

それはそうと
きのうmeijiの営業さんの訪問営業に不愉快と恐怖と警戒心が...😩

びわ湖までだいたい2.5キロくらいに住んでいるとも猿🐒です。4キロジョグ→LTインターバル→ジョグのつもりが30分ペース走の計15キロ🏃‍♂️LTの意味がなくなってしもた😅
我が滋賀レイクスはB2ファイナル！２勝してB2チャンピオンなろうー

#ライブラン
#liverun
#びわ湖ラン
#朝ラン
#滋賀レイクス

前コメでミツヤー！入れたけど読まれずwwでも東京マラソンEXPOで『ミツカなー！』貰った時は嬉しかったです🐈‍⬛✨
#ライブラン #走ろうホノマラ2024

雨の萩往還お疲れ様でした。
防府天満宮と天花の坂と瑠璃光寺前で応援が出来ました
防府天満宮で会った人と天花で再会😊ありがとうって
こちらこそ雨の中走る姿に元気を貰えた
用無しだった🤣のぼりと温かい麦茶とタオルを持って帰ります
#ライブラン #liverun #m萩往還 #走られた人みんな100点

らんらんらんさん無事に瑠璃光寺エイドに到着です
ちぃかわ見えたから瑠璃光寺の前から走っていきました
エイドの人にあんた人気もんやなと言われるらんらんらんさんでした
湯田自動車学校までとりあえず向かいます
駐車場あるといいな
#萩往還 #ライブラン #みんな凄い #liverun

家族サイコーエピソード？私はクリエイティビティの世界で生きてないので、今回の受賞に立ち会え、貴重な体験させてもらったよ。この植物の飾りも私が貰ったカードからなんて驚き。受賞の時、追っかけろと母から指示を受け追っかけたが、側から見てておもろかったです。

#ライブラン
#南フロリダ

疲労とるため二の丸温泉までランしてサウナ！整いました
晩飯なにしよかあ、、、

#ライブラン

#ライブラン #liverun ナベッチさんメダル🥇ゲットの皆さんおめでとうございます㊗️出勤準備参加でした。

久しぶりのナイトラン🌙
少し寒いぐらいがちょうどいい🏃‍♂️
ちょっとだけ走るつもりが、せっかくなのでランナーボイスまでと走っていたら10k超えてました〜🤣
いい汗かけてスッキリ😊

#壱軸倶楽部
#ライブラン
#ランショット

4月からやる仕事がかなり増えて、だいたい残業祭りなとも猿🐒です。
仕事も途中で切り上げ、部長セッションとヨガを聴きながらの帰宅途中🚶
一年前書いたこと覚えてないっすね。また需要がないインスタライブやろかな笑

#壱軸倶楽部
#ライブラン
#liverun
#京都タワー
#インスタライブ

#Earthclean100dayschallenge
シーズンIII〜27回目

こ（5）り いや（18）す」（こり癒す）と読む語呂合わせから、今日5/18は「サロンパスの日」ってかなり無理あんな😅

本日はこれからカナさんのジムで楽しむわYO!ご安全に🏋️

#liverun #ライブラン

萩往還マラニック完走しました🎉
雨の影響で65kmの部は38kmに短縮。
人生初のガッツリ雨が降る中のレース🏃
滑る滑ると聞いていた石畳はほんとに滑りました🍌💦
でもたくさんの #ライブラン ナーやトレーナーにもお会いでき、応援やスライドで元気もらったー😆
素敵な仲間に感謝🌈