おはようございます☀️
今日も仕事頑張ります✨️

好きな場所で好きな事が出来る幸せ🩷🩷
本日は肩の日✨️

スミスでショルダープレスをやるんやけど
重量も上がって楽しかった☺️
地味に肩トレも大好き(*'▽'*)♪

#筋トレ垢さんと繋がりたい
#筋トレ好きな人と繋がりたい
#筋トレ女子 #肩の日

一目見てトレーニーだとわかる身体になりたいです！
胸と肩の日🏋‍♀

肩の日です。ミリタリープレス若干慣れてきて楽しくなってきました

今日は肩の日🔥

ホテルのジム、設備がイマイチなのにたまにとんでもなくデカい外国人がいる。エグい。

人と比べずに私は肩の日🔥

肩の日

今日は肩の日

リア鍛えてるんだけど、こんな少しの動きで筋肉つくのかなぁ？と思いつつ、トレーナーさんを信じて頑張ってます👍

鰻食べた🤤最高！

今日は肩の日🔥

今日は肩の日。

#筋トレ #ジム #筋トレ 垢
#筋トレ 好きと繋がりたい
#筋トレ 垢さんと繋がりたい
#筋トレ 男子
#workout

盛れない映えない😂
肩の日は全体的に地味

肩の日
フォームを安定させるためには結局重量を追うのが1番
#筋トレ #筋トレ 男子

今日は肩の日

ジムイン
肩の日
この写真で、肩の何の種目やってるか分かる人いたら結構筋トレ好きだと思う

おつとれさん。肩の日。

肩だけやってサッと帰ろと思ってたのに、追い込みすぎて今帰り道うずくまってこのポスト書いてる😇

肩ってやり過ぎると腕が重力に勝てへんくなるから、歩いてるだけでも腕しんどくなる🤟

#筋肉好きと繋がりたい

70
腕肩の日。成長していると信じたいところ。

肩の日

今日は持田式の肩トレをやってみたけど、結構難しかった💦
でも新しい刺激が入って良かったです

特にケーブルクロスリアレイズはびっくりするくらいリアにしか入らない👀
#筋トレ初心者
#持田式
#おかずもち

#筋トレMEMO
今日は軽く肩の日。
昨日の7時間ビールのせいで体力なかった、、🍻 onelink.to/vvwtu4

ショルダー肩の日💪
肩が内旋気味なので、バックプレスをよくやります！

肩の日💪

最近YouTubeでよく流れてくる
持田式ダンベルプレスとやらを練習中😬
肩の悪い自分でも良い感じに負荷がかけられる。

非常にわかりやすく言語化されている。

・目標体重まで
あと4.55kg
・今月目標まで
あと3.15kg

#筋トレ好きと繋がりたい
#ダイエット記録
#ダイエット垢

胸と肩の日でした!
#筋トレ #筋肉 #fitness #muscle