I have Type 1 diabetes for the last 18 years and I can relate. It is an excellent message from an excellent person who is a bright example of how a healthy life can be spent with diabetes. 30-45 min of brisk walk or running every day plus no added portion to a plate and no meal…

“Tips For Students”

آئندہ پنجاب بورڈ کے مطالعہ پاکستان کے امتحان میں میں جب یہ سوال آیے کہ

“پاکستان کی پیچیدہ آئینی تاریخ پر سیر حاصل تبصرہ کریں اور گہری روشنی ڈالیں “

تو سٹوڈنٹس دس دس صفحے کالے کرنے کی بجاے بس یہ ایک تصویر لگادیں اور نیچے گرے ہویے اے ایس آئ کے اوپر لیبل…

'تم سالا غلام لوگ '

کل کی بہاولنگر کی وڈیوز دیکھ کر مجھے 'لگان' فلم کا یہ سین یاد آگیا اور میں سوچنے لگا کہ ان سات دہایوں میں ہم نے محض ٹھڈے مارنے والے جوتوں کا رنگ ہی تو بدلہ ہے -

بے شرمی یہ نہیں ہے کہ یہ واقعہ ہوا ہے ' اس سے بڑی بے شرمی اور ڈھٹائی یہ ہے کہ اس کو مکمل طور پر…

Dear Moeed Pirzada , Ahmad Noorani ‘Sabir Shakir Aftab Iqbal

Eid mubarak to all of you.

Thanks for speaking up for this nation and democracy. Thanks for your resilience and firm stance due to which you are forced to celebrate eid away from your loved ones.

We 9 million…

یہ عید عالیہ حمزہ ' ڈاکٹر یاسمین راشد ' صنم جاوید Falak Javaid Khan کے نام جن کے ہاتھ پر آج عید کی مہندی نہیں لگی ہوگی اس لئے کہ انہوں ان ہاتھوں پر عمران خان لکھنے کو ترجیح دی -

یہ عید عمر سرفراز چیمہ کے نام جس نے آج کلین شیو کرکے عید کا اجلا کرتہ نہیں پہنا ہوگا کیوں کہ اس نے…

#بڑے_موزی_کو_مارا : ( جو آج آنا کے بت توڑ ڈالیں ان کے نام)

دنیا میں ہر چیز کا دن ہے - مدر ڈے; فادر ڈے; ماحولیات کا ڈے ;ویمن ڈے -

روٹھے ہووں کو منانے کا کوئی ڈے سنا ہے کبھی ؟ قطع تعلقی مٹانے کا کوئی دن ہوتا ہے کیا ؟

یکم شوال یعنی عید کا دن ہی وہ دن ہے جب اپنی انا کے بت گرا…

9 اپریل 2022 !

وہ تاریک دن جب اس ملک کے سورج کو گرہن لگایا گیا - اس گرہن میں سونے کو تانبا دکھایآ گیا - - وہ سورج گرہن جس میں صحافیوں ‘ ججوں ‘ سیاستدانوں اور پاسبانوں ‘ الغرض سب نے مل کر سورج کو اس طرح بلاک کیا کہ اچانک دن میں گھپ اندھیرا چھا گیا اور اتنی تاریکی پھیلی کہ بہنوں…

ایک دفعہ کا ذکر ہے کہ ایک فارم 45 تھا جس کو کاٹے مآٹے مار کر فارم 47 میں ڈھالا گیا اور باقی اب ہسٹری ہے کیونکہ پچھلے ایک ماہ میں ہم تحریک انصاف کے اندر “فوکل پرسن “ اور “شیر افضل ورسز حامد خان “ کے چکر میں ‘ کاکول میں کرکٹ ٹیم کی اترائی چڑھائی کے چکر میں اور ججوں کو ریشمہ اور…

She was my teacher in King edward medical University MBBS times. I have closely witnessed her valour and courage and Her professional skills and medical excellence. She is a single woman army. It is aweful to see her suffering for months at the hands of this fascist regime. The…

ان کو نہیں بلکہ ان کے لانے والوں کو بس اتنا کہنا چاہونگا کہ اتنے بڑے عہدوں پر ایسے جگت بازوں کو لانے کیلئے اتنی رسوائی چکھی اور کالک لگوائی ؟ کیونکہ جب Khawaja M. Asif جیسے مسخروں اور بھانڈوں کو اتنے اونچے لگایا جاتا ہے تو نتیجہ میں معاشی و دفاعی پالیسیاں نہیں بلکہ تیل والے…

آپ Dr Farhan K Virk جیسے ان لوگوں کا حوصلہ اور ان کی تہذیب چیک کریں کہ محض اپنے بے تکے اور گھٹیا موازنہ کی بنیاد پر نوے لاکھ اور سیز پاکستانیوں کو 'فتنہ ' کہ ڈالا -

بھارت اور پاکستان کے اوور سیز کا جس قسم کا تقابل کیا گیا ہے ہونا تو یہ چاہیے تھا کہ یہی 804 نمبر والی سینڈل ان کے…

Dr Waqas Nawaz Dr Saib, my background is sports medicine and exercise physiology. I can only laugh at such training. If these illiterate can train these player with such (واہیات) training, imagine what they have done to the country.

'قذافی سٹیڈیم سے کاکول اکیڈمی تک '

بہت دیر سے کھلاڑیوں کی پی ایم اے اکیڈمی میں وڈیوز دیکھ کر خود کو روکتا رہا کہ نہیں لکھنا کچھ ؛ کوئی بات نہیں ؛ لیکن یہ والی وڈیو دیکھ کر نہیں رہا گیا -

ہر طرح کے کام کیلئے ٹریننگ اس کام سے متعلق ہوتی ہے -اگر آپ نے سوئمنگ کے مقابلے میں جانا…