初めて夜にジムに行ったら激混みで、肩のフロントはできなかったから、今日腕の日の前にフロントも💦

ショルダープレス55kg 3回
アームカール50kg 5回
#筋トレ
#肩の日
#腕の日

美味しすぎる減量食w
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#筋トレ
#burgerking
#最近毎日外食
#フィジーク

行動は恐怖を癒す薬ですが、ためらい、先延ばしすることは絶えず恐怖を養います。
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【休日トレ完了✨💪🏻】
スクワット40
ベントロー40
ルーマニアンデッドリフト40
ブルスク80
ワンハンドロー40
尻バンド40
アブローラー100
肩20
汗💦爽快🔥ヨシ！
#筋トレ 男子
#筋トレ 初心者 #筋トレ 女子 #筋トレ #ダイエット #ダイエット 垢さんと繋がりたい #宅トレ #フィットネス #フィジーク

コンテストまで残り39日💦
#筋トレ
#フィジーク
#マッスルゲート

【休日トレ完了✨💪🏻】
スクワット30
ベントロー30
ルーマニアンデッドリフト30
ブルスク60
ワンハンドロー40
尻バンド40
肩20腕20
爽快🔥ヨシ！
#筋トレ 垢さんと繋がりたい
#筋トレ 女子 #筋トレ #ダイエット #ダイエット 記録 #ダイエット 垢 #トレーニング #フィジーク #宅トレ

自重でも、十分追い込めちゃう😊
丁寧にトレーニングしてます😊

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アマチュアで大会に出る人って、週何回くらいトレーニングしているのだろうか…🤔
週3、1日1時間とかでもいるのかなぁ。
#筋トレ
#ボディビル
#フィジーク

あと、40日で大会。あとひとしぼりかな🤔
＃フィジーク
＃ボディビル
＃JBBF
＃筋トレ

サイド&リア終わり💪
ラテラルレイズ優秀なマシンだわ😆

#筋トレ男子
#ボディメイク
#フィジーク

【3ヶ月のダイエット記録】
1番インパクトが大きかったのは背中のビフォーアフターです✨

3ヶ月あれば人は変われる👍

引き続き頑張るので、皆さんも頑張っていきましょー🙆‍♂️

#筋トレ #ボディメイク #背中 #ダイエット

6/6 胸トレ　
ケーブルフライ41kg 7回
#筋トレ #胸トレ

Ｉウォークからの謎のガッツポーズ✊✨
#マッスルフェスタ
#マッスルフェスタ 横浜
#YBBF
#フィジーク

「彼氏の趣味は？」

「筋トレ」

「いいじゃないか。父さんも最近YouTubeで見るけどフィジーク…ってのか？ストイックだしオシャレでカッコいいじゃないか」

「ジムではいつも星条旗のバギーパンツ履いてトレーニングしてて、マッスル北村と合戸さんて人が好きなんだって」

「別れなさい」

How to navigate 20 beautiful miles of lobster rolls, cocktails, fried fish, donuts, and more.

僕の3ヶ月の変化をご覧ください🙇🏻‍♂️
#筋トレ #ダイエット #ボディメイク

胸&肩トレ完了🔥
サボってた腹筋復活させましたw

#早朝トレ男子
#筋トレ好きと繋がりたい
#ボディメイク
#フィジーク

コロナ禍でつくった体。
#ボディメイク 　 #筋トレ
#フィジーク 　 #減量 　 #ダイエット

フィジークの何がいいん？

ナイスパンプ

おはようございマッチョ💪
今日も一日頑張っていきましょー🙆‍♂️
#筋トレ #マッチョ #トレーニング #ボディメイク

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Do you know this Expensive/Red fish?